Bonjour,
Le mois de décembre est là… Le compte à rebours a commencé. Course effrénée pour préparer Noël entre le travail, les enfants, les fêtes de fin d’année et remise de livret à l’école… Bref, vous stressez, l’impression ne plus avoir de temps pour vous, vous avez besoin de faire une pause. Voici l’agenda de Sophro & Stress de décembre, et dites-vous que vous accorder du temps, ce n’est pas en perdre : nous savons que nous sommes plus efficaces quand nous sommes plus « zen ».
–Samedi 9 décembre l’atelier « Sophrologie et Yoga « que j’anime avec Judith Cheltiel, professeur de yoga
Le thème de ce samedi: Gestion du stress.
On chasse toutes les tensions et on se relaxe !
Par le biais d’exercices de sophrologie nous apprendrons à nous détendre et à retrouvez notre sérénité. Nous apprendrons à chasser nos tensions, à déplacer le négatif. Nous verrons aussi comment retrouver son calme en plein « pic de stress ». Je ne vous cache pas que, par écrit, c’est assez difficile à expliquer. Tout est dans le ressenti.
Vous vous en rendrez compte dans la pratique ! En yoga, vous travaillerez sur l’énergie.
Vous repartirez avec l’enregistrement des séances de sophro et un feuillet explicatif des postures de yoga.
L’atelier se déroule de 14H30 à 17H à l’Annexe du Train de vie : 95, avenue du Dr Rosenfeld à Romainville.
Les prochain ateliers auront lieu les samedis 27 janvier, 17 février et 17 mars.
Tarif: 65€ l’atelier
–Samedi 9 /12, Samedi 16/12
de 11H à 12H:
Séance collective de Sophro au cabinet métro Place des Fêtes ( pas de niveau pré-requis)
– N’hésitez pas à me demander des renseignements concernant la sophro-ludique, la sophrologie pour les enfants. Je reçois les enfants en séance individuelle. Je prépare aussi des ateliers pour les élémentaires dès janvier. Cela vous intéresse t-il ? Si oui, dites le moi en répondant à ce mail. J’aimerais mettre un place un atelier une ou deux fois par mois le mercredi à Romainville ou aux Lilas
Je vous souhaite une belle journée, Marjorie Bellanger-Berthelot
Renseignements: www.sophroetstress.com / 06 07 10 59 32 / marjorie.berthelot@free.fr