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Ateliers Thématiques

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Je vous propose des ateliers thématiques afin de découvrir ou d’approfondir des techniques autour du bien-être. Je travaille en collaboration avec des professionnels et tous nos ateliers sont animés dans la bienveillance et la bonne humeur. Nous pouvons aussi concevoir des ateliers sur mesure et les animer dans un lieu de votre choix.

 de 14H30 à 17h30 (ces ateliers conviennent aux femmes enceintes)

 

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Atelier animé par Judith Cheltiel, professeur de yoga certifié par l’école française de yoga et par moi-même.

Nous pratiquerons deux séances de sophrologie, accessible à tous, débutant ou non.

Judith Cheltiel vous expliquera sa pratique du yoga: un yoga doux basé sur le ressenti du souffle et du corps. On aborde la posture après avoir préparé son corps par des exercices d’assouplissement, d’étirements et de conscience de la respiration et d’accueil des sensations. Chacun respecte son rythme. Le yoga, c’est “être ferme dans la souplesse”.

Un enregistrement audio de la séance de sophro vous seront remis.

Lieu: Espace Lilas 74, rue de Paris 93260 Les Lilas. Métro Mairie des Lilas, bus 129/105, Tram Porte des Lilas

Tarif: 50 euros . Nous demandons 25 euros d’acompte  à la réservation de l’atelier . ( non remboursable en cas d’annulation)

 

Réservation: marjorie.berthelot@free.fr 06 07 10 59 32

 

Prochaine date à définir…. Contactez-moi

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2H30  pour apprendre en yoga les postures qui soulagent le dos, les jambes, les maux d’estomac, bref tous les divers désagréments de la grossesse . Grâce à la sophrologie, vous apprendrez à vous détendre, à respirer et à gérer vos angoisses. C’est un moment de bien-être que vous pourrez partager avec votre bébé. Lisez le dépliant ci-joint !

Lieu: 74, rue de Paris 93260 Les Lilas

Tarif: 50 euros l’atelier

Réservation: marjorie.berthelot@free.fr

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contactez-moi si vous êtes intéressés , dates à définir

Atelier destiné aux enfants du primaire à la 5ème.

Votre enfant est parfois stressé, anxieux, colérique, rencontre des problème de sommeil, manque de confiance en lui… Venez avec lui apprendre quelques techniques de sophrologie adaptées aux enfants. On propose différents exercices sous forme de jeux qui leur permettent d’apprendre à bien respirer, à se concentrer, à gérer leurs émotions, à se relaxer. Cette discipline les aide à avoir plus confiance en eux, à canaliser leur énergie .  Vous passerez un moment de détente et de complicité avec votre enfant et pourrez reproduire ces exercices chez vous !

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Tarif: 20 euros par famille

Lieu: Espace Lilas, 74 rue de Paris 93260 Les Lilas

Réservation: marjorie.berthelot@free.fr ou 06 07 10 59 32

 

 

 

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L’objectif de cet atelier est de se retrouver autour d’un moment ludique et convivial. Postures de yoga et moments de relaxation sont proposés de façon adaptée aux enfants et à leurs parents.

Atelier animé par Judith Cheltiel, professeur de yoga certifié par l’école française de yoga et du RYE ( recherche du yoga dans l’éducation)

samedi 13 avril, samedi 18 mai et samedi 15 juin

Lieu:Espace Lilas 74, rue de Paris 93260 Les Lilas. Métro Mairie des Lilas, bus 129/105, Tram Porte des L

Tarifs: 30 euros par famille, goûter offert

Réservation: Judith Cheltiel 06 33 27 84 64 ou judith.cheltiel@dbmail.com