Je vous propose désormais des séances de sophrologie à votre domicile, sur votre lieu de travail ou en visio. L’avantage pour vous: vous ne vous déplacez plus, je viens chez vous ! Vous gagnez du temps, ne vous n’avez plus à vous dépêcher et une dose de stress en moins. Pas facile me direz-vous sur le lieu de travail ! Et bien détrompez-vous ! Une salle de réunion conviendra parfaitement aux séances collectives, et un bureau pour vos séances individuelles ou en duo. Pour rappel, la sophrologie se pratique assis ou debout et ne demande aucune tenue vestimentaire spéciale. Alors n’hésitez pas à me contacter pour tous renseignements !

« Je n’y arriverai jamais »…Cette phrase tourne en boucle dans votre tête, vous dormez mal, vous mangez peu ou trop, vous êtes irritable, vous avez une boule dans la gorge, vous vous sentez débordé… Bref, et si vous stressiez à l’idée de passer vos examens ? Un grand classique au mois de mai, l’échéance se rapproche et les signes d’anxiété font leur apparition. Cette année étant si particulière, il est possible que tous ces symptômes augmentent. Plus qu’à l’habitude, vous vous dites peut-être que vous n’êtes pas prêts. Alors toute première chose à savoir: vous êtes beaucoup dans ce cas là, donc vous êtes complètement normal. Deuxième point: oui, vous pouvez diminuer ce stress et faire en sorte qu’il soit un moteur et non un frein. « Oui mais comment? » pensez-vous, et bien j’y viens ! Le stress survient lorsque...

Nous vivons une période horrible. Rentrée après les vacances de la Toussaint avec des militaires devant les écoles,  élèves masqués, nos enfants subissent un véritable traumatisme. Mais ils donnent le change, ils nous donnent le change. Pour nous protéger, beaucoup d’entre eux n’expriment pas leur véritable ressenti. Alors certains somatisent, font des cauchemars, ont des grosses colères… Il faut aider nos enfants à verbaliser. Je vais prendre l’exemple de mes enfants. Ma fille de 7 ans était soulagée de mettre un masque à l’école. Je l’interroge: « pourquoi, tu n’as pas peur que ça te gêne ? » « Non et puis comme ça je suis sûre que vous ne serez pas malades à cause de moi ». Je la savais angoissée ( c’est une fille de sophrologue :)), mais je croyais que c’était pour elle, qu’elle ne voulait pas tomber malade . Je...