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| Sophrologie & Stress
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Sophro sur l’Ile d’Aix

Par , le 28 Mar 2017 dans Divers | 0 Commentaire

Séances de sophrologie sur l’Ile d’Aix du 4 avril au 16 avril puis en juillet. Je vous propose des séances de sophrologie individuelles et collectives pour les adultes et les enfants. Je me déplace chez vous ! Séance individuelle adulte : 45 euros Séance individuelle enfant: 30 euros Séance collective: 10 euros, il faut 4 personnes pour former un petit groupe. Vous pouvez organiser des séances collectives chez vous. Nous n’avons besoin que d’une chaise, la sophro se pratique debout et/ou assis. Je vous propose également toutes les formules présentes sur le site (préparation à l’accouchement, se préparer à un examen…) N’hésitez pas à me contacter pour des renseignements et prendre rdv !

Etudiants, soyez zen avant et pendant les examens avec la sophro !

Par , le 13 Mar 2017 dans éducation, etudiant, le stress et vous, sophro, stress | 0 Commentaire

Le stress peut gâcher un examen, que ce soit à l’écrit ou à l’oral. Les idées qui s’embrouillent, la peur de rendre copie blanche, de bafouiller, chercher ses mots, rougir et ne rien dire… La période des examens est souvent un moment difficile à vivre. On peut ressentir des difficultés à gérer ses émotions. La sophrologie peut aider à dépasser ce cap. Quelques séances de pratique et un peu d’entrainement peuvent aider à retrouver une certaine sérénité et à transformer le stress négatif en un stress positif qui optimisera les performances. Je vous propose un forfait de 4 séances individuelles à 35 euros soit 140 euros . Chaque séance sera enregistrée, de cette façon vous pourrez vous entrainer seul. Nous travaillerons sur vos objectifs et vous bénéficierez donc d’un coaching durant ce temps. Je vous offre également la possibilité de venir à deux pour...

Contre la déprime hivernale: une petite séance de sophro samedi 21 à Romainville

Par , le 16 Jan 2017 dans dépression, Divers, sophro | 0 Commentaire

Il parait qu’aujourd’hui nous sommes le « blue monday »: le jour le plus déprimant de l’année. Finances en baisse après les fêtes, manque de luminosité, le froid … Le troisième lundi de janvier serait un jour triste où nous serions plus soumis à une petite baisse de moral.  Alors pour combattre cette déprime, je vous propose une séance de sophro collective samedi 21 de 14H à 15H à l’Annexe du Train de Vie à Romainville. venez vous ressourcer, prendre une heure pour vous retrouver. Cette séance conviendra très bien aux débutants comme aux personnes pratiquant déjà la sophrologie. N’hésitez pas à réserver votre place, et à samedi !

Aujourd’hui, petit coup de gueule… Lettre à notre chère Education Nationale

Par , le 5 Jan 2017 dans Divers | 0 Commentaire

Ma chère Education Nationale, Je t’écris ces quelques lignes car je m’inquiète pour toi. Il y a encore quelques années, je ne me serai jamais permise de te tutoyer, mais, aujourd’hui je n’ai plus grand respect pour toi. J’en ai pour tous ces directeurs d’établissements, tous ces enseignants qui te maintiennent la tête hors de l’eau. Toutes ces femmes et hommes de terrain qui couvrent ton incompétence pour un salaire de misère. Mais, le jour où ils feront la grève du zèle, où ils renonceront par épuisement, que deviendras-tu ? Que t’arrive-t-il ? Que veux-tu pour nos enfants ? Tes programmes scolaires se réduisent comme une peau de chagrin, tes enseignants sont recrutés à la va vite et pas formés. Est-ce que tu te rends compte que tu emmènes notre société droit dans le mur ? Je te fais part de quelques dysfonctionnements juste inadmissibles. Aujourd’hui, nos enfants peuvent avoir comme...

C’est le week end et  » l’amour est sur le net »

Par , le 7 Oct 2016 dans Divers | 0 Commentaire

C’est le week-end, l’heure est à la détente. On décompresse et on relâche toutes les tensions accumulées  dans la semaine. Une petite séance de sophro et de yoga et vous voilà prêts à passer deux bons jours de repos. Pour se relaxer, quoi de mieux qu’une sortie au théâtre ? Allez rire le temps d’une soirée, faites vous plaisir, c’est déjà la premier pas de votre programme « anti-stress ». Je vous conseille la pièce écrite par Laure Charpentier, « L’amour est sur le net », qui se joue actuellement au théâtre Daunou.http://www.theatre-daunou.com. Pour les nostalgiques ( et les plus de 20 ans…), vous retrouverez sur scène la pétillante Julie Arnold, du feuilleton Marc et Sophie. Bon, c’est plutôt réducteur comme présentation pour la superbe comédienne mais la série a eu un tel succès que tout le monde la connaît ! Julie Arnold est entourée...

Mercredi 19 0ctobre / Atelier découverte Yoga et Sophro

Par , le 4 Oct 2016 dans Divers | 0 Commentaire

De 10H à 12h, venez découvrir le yoga et la sophrologie. 2 heures pour comprendre ses deux disciplines complémentaires. La séance sera animée par Judith Cheltiel, professeur de yoga certifiée par l’école française de yoga et par moi-même. A la fin de l’atelier, vous repartirez avec un cd de la séance de sophro ainsi qu’un livret explicatif des deux méthodes. Venez nous retrouver à l’Annexe du Train de vie à Romainville. Renseignements au 06 07 10 59 32. Tarif:50 euros dec-yoga-sophro  

C’est la rentrée ! Nouvelles séances…

Par , le 4 Sep 2016 dans Divers | 0 Commentaire

A partir du vendredi 16 septembre, nouvelles séances collectives de sophro les vendredis de 12H30 à 13H30, et de 19H30 à 20H30 à Romainville ! Grande nouveauté, nous vous proposons une formule mixte 5 séances de sophro / 5 séances de Yoga avec Judith Cheltiel. Les séances de yoga auront lieu les samedis de 10H30 à 11H30 à Romainville. Séances collectives de Sophrologie: Vendredi : 12H30 / 13H30 19H30 / 20H30 Carte de 10 séances 120 euros ou 15 euros la séance Séances collectives de Yoga Adultes : Samedi : 10H30 / 11H30 Carte de 10 séances 120 euros ou 15 euros la séance Enfants : Mercredi : 4-5 ans : 16H30 / 17H30 11-14 ans : 15H / 16H Jeudi : 6-10 ans : 17H / 18H 12 euros la séance, 100 euros les 10 séances, 300 euros l’année scolaire. Formule mixte 5 séances de Sophro + 5 séances de Yoga 120 euros...

Burn out des enfants

Par , le 23 Mai 2016 dans actualité, burn out, Divers, éducation, enfant, magazine | 0 Commentaire

Et si on en demandait trop à nos enfants ? Phénomène inquiétant, les cabinets de psychologues ou de sophrologues se remplissent de petits entre 5 et 10 ans. Du mal à dormir, du mal à se concentrer, anxieux, angoissés, nos enfants consultent beaucoup plus qu’il y a quelques années. Souffrent-ils tous ou est-ce les parents qui transposent leurs angoisses sur leur progéniture ?  Je pourrai répondre, en ce qui concerne ma pratique dans mon cabinet, 50-50. Certains parents veulent tellement que leur enfant aille bien (ce qui est évidement compréhensible), qu’ils consultent au moindre petit relâchement. « Il faut que vous l’aidiez à se concentrer, il rêvasse trop… » Ah oui ? Mais rêvasser, ça fait du bien , non ? Bon, en plein milieu d’une dictée, c’est pas le bon moment, mais si c’est ponctuel… Et puis, il y a l’enfant qui est vraiment...