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| Sophrologie & Stress
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C’est la rentrée !

Par , le 15 Sep 2017 dans Divers | 0 Commentaire

En cette période de rentrée, je vous propose cet article qui explique l’importance que nous devons apporter à la gestion des émotions de nos enfants. Nous devons leur apprendre très jeune à se connecter à leur ressenti. Méditation, pleine conscience, sophrologie, toutes ces pratiques,  certes très médiatisées en ce moment, ont un réel bienfait pour notre santé et le développement de nos enfants. Apprendre tôt dans la vie à gérer ses peurs, ses colères, ses joies, c’est gagner en concentration, en positivité et donc c’est avoir une faculté d’apprentissage et d’ouverture d’esprit beaucoup plus développées. La sophro-ludique aide les enfants et les amène dans cette direction....

L’ile d’Aix cherche un médecin

Par , le 6 Juil 2017 dans Divers | 0 Commentaire

  L’Ile d’Aix recherche son futur médecin. Notre docteur part en retraite et nous souhaitons trouver son remplaçant. La période estivale est la plus dense, mais il y a du travail toute l’année. Actuellement, le médecin travaille également pour le Samu où il assure des gardes. Un profil de médecine générale avec une qualification en médecine d’urgence est préférable. Il faut aimer la suture et les bobos en tout genre, du plus bénin au plus grave. Côté logement, tout est prévu. François, le doc, vous attend pour que vous veniez voir si ce job peut vous plaire. Pour info, il y a une école primaire sur l’ile. Que vous soyez jeune médecin , que vous ayez envie de changer d’air, ou que vous souhaitiez travailler encore pendant votre retraite, contactez-nous en mp. Merci à tous de faire circuler l’info. Amis médecins, ça vous dit ? Nous avons vraiment...

Atelier grossesse zen vendredi 23 juin de 10H30 à 12H30

Par , le 15 Mai 2017 dans bien-être, grossesse, sophro | 0 Commentaire

Le dernier atelier approche… Ce sera le 23 juin, un atelier pour chouchouter les futures mamans. Venez pratiquer 2H à 2H30 de sophrologie et de yoga afin de vivre une grossesse « zen ». Vous pourrez apprivoiser les divers maux de la grossesse, acquérir des techniques de relaxation et de préparation à l’accouchement avec la sophro. Et vous repartirez avec l’enregistrement audio des séances de sophro afin de continuer chez vous les bienfaits de l’atelier. Alors rdv sur l’onglet ateliers thématiques pour prendre rdv !

Sophro sur l’Ile d’Aix

Par , le 28 Mar 2017 dans Divers | 0 Commentaire

Séances de sophrologie sur l’Ile d’Aix du 4 avril au 16 avril puis en juillet. Je vous propose des séances de sophrologie individuelles et collectives pour les adultes et les enfants. Je me déplace chez vous ! Séance individuelle adulte : 45 euros Séance individuelle enfant: 30 euros Séance collective: 10 euros, il faut 4 personnes pour former un petit groupe. Vous pouvez organiser des séances collectives chez vous. Nous n’avons besoin que d’une chaise, la sophro se pratique debout et/ou assis. Je vous propose également toutes les formules présentes sur le site (préparation à l’accouchement, se préparer à un examen…) N’hésitez pas à me contacter pour des renseignements et prendre rdv !

Etudiants, soyez zen avant et pendant les examens avec la sophro !

Par , le 13 Mar 2017 dans éducation, etudiant, le stress et vous, sophro, stress | 0 Commentaire

Le stress peut gâcher un examen, que ce soit à l’écrit ou à l’oral. Les idées qui s’embrouillent, la peur de rendre copie blanche, de bafouiller, chercher ses mots, rougir et ne rien dire… La période des examens est souvent un moment difficile à vivre. On peut ressentir des difficultés à gérer ses émotions. La sophrologie peut aider à dépasser ce cap. Quelques séances de pratique et un peu d’entrainement peuvent aider à retrouver une certaine sérénité et à transformer le stress négatif en un stress positif qui optimisera les performances. Je vous propose un forfait de 4 séances individuelles à 35 euros soit 140 euros . Chaque séance sera enregistrée, de cette façon vous pourrez vous entrainer seul. Nous travaillerons sur vos objectifs et vous bénéficierez donc d’un coaching durant ce temps. Je vous offre également la possibilité de venir à deux pour...

Contre la déprime hivernale: une petite séance de sophro samedi 21 à Romainville

Par , le 16 Jan 2017 dans dépression, Divers, sophro | 0 Commentaire

Il parait qu’aujourd’hui nous sommes le « blue monday »: le jour le plus déprimant de l’année. Finances en baisse après les fêtes, manque de luminosité, le froid … Le troisième lundi de janvier serait un jour triste où nous serions plus soumis à une petite baisse de moral.  Alors pour combattre cette déprime, je vous propose une séance de sophro collective samedi 21 de 14H à 15H à l’Annexe du Train de Vie à Romainville. venez vous ressourcer, prendre une heure pour vous retrouver. Cette séance conviendra très bien aux débutants comme aux personnes pratiquant déjà la sophrologie. N’hésitez pas à réserver votre place, et à samedi !

Aujourd’hui, petit coup de gueule… Lettre à notre chère Education Nationale

Par , le 5 Jan 2017 dans Divers | 0 Commentaire

Ma chère Education Nationale, Je t’écris ces quelques lignes car je m’inquiète pour toi. Il y a encore quelques années, je ne me serai jamais permise de te tutoyer, mais, aujourd’hui je n’ai plus grand respect pour toi. J’en ai pour tous ces directeurs d’établissements, tous ces enseignants qui te maintiennent la tête hors de l’eau. Toutes ces femmes et hommes de terrain qui couvrent ton incompétence pour un salaire de misère. Mais, le jour où ils feront la grève du zèle, où ils renonceront par épuisement, que deviendras-tu ? Que t’arrive-t-il ? Que veux-tu pour nos enfants ? Tes programmes scolaires se réduisent comme une peau de chagrin, tes enseignants sont recrutés à la va vite et pas formés. Est-ce que tu te rends compte que tu emmènes notre société droit dans le mur ? Je te fais part de quelques dysfonctionnements juste inadmissibles. Aujourd’hui, nos enfants peuvent avoir comme...

C’est le week end et  » l’amour est sur le net »

Par , le 7 Oct 2016 dans Divers | 0 Commentaire

C’est le week-end, l’heure est à la détente. On décompresse et on relâche toutes les tensions accumulées  dans la semaine. Une petite séance de sophro et de yoga et vous voilà prêts à passer deux bons jours de repos. Pour se relaxer, quoi de mieux qu’une sortie au théâtre ? Allez rire le temps d’une soirée, faites vous plaisir, c’est déjà la premier pas de votre programme « anti-stress ». Je vous conseille la pièce écrite par Laure Charpentier, « L’amour est sur le net », qui se joue actuellement au théâtre Daunou.http://www.theatre-daunou.com. Pour les nostalgiques ( et les plus de 20 ans…), vous retrouverez sur scène la pétillante Julie Arnold, du feuilleton Marc et Sophie. Bon, c’est plutôt réducteur comme présentation pour la superbe comédienne mais la série a eu un tel succès que tout le monde la connaît ! Julie Arnold est entourée...