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le stress et vous | Sophrologie & Stress
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Etudiants, soyez zen avant et pendant les examens avec la sophro !

Par , le 13 Mar 2017 dans éducation, etudiant, le stress et vous, sophro, stress | 0 Commentaire

Le stress peut gâcher un examen, que ce soit à l’écrit ou à l’oral. Les idées qui s’embrouillent, la peur de rendre copie blanche, de bafouiller, chercher ses mots, rougir et ne rien dire… La période des examens est souvent un moment difficile à vivre. On peut ressentir des difficultés à gérer ses émotions. La sophrologie peut aider à dépasser ce cap. Quelques séances de pratique et un peu d’entrainement peuvent aider à retrouver une certaine sérénité et à transformer le stress négatif en un stress positif qui optimisera les performances. Je vous propose un forfait de 4 séances individuelles à 35 euros soit 140 euros . Chaque séance sera enregistrée, de cette façon vous pourrez vous entrainer seul. Nous travaillerons sur vos objectifs et vous bénéficierez donc d’un coaching durant ce temps. Je vous offre également la possibilité de venir à deux pour...

Le stress et vous: Rencontre avec Olivier Saintemarie, pilote de ligne

Par , le 10 Nov 2015 dans le stress et vous, pilote de ligne | 0 Commentaire

Sophro et stress lance une nouvelle série de rencontre avec des personnes de tous horizons afin de savoir tout sur leur stress et sur la façon dont elles le gèrent. Aujourd’hui, nous commençons notre thématique avec un charmant pilote de ligne, Olivier Saintemarie. Olivier, vous êtes pilote de ligne depuis un certain temps. Vous avez du recul maintenant sur votre profession. De l’extérieur, on s’imagine que ce doit être un métier très stressant où la pression doit être très forte. Est-ce que n’importe qui peut devenir pilote ? Olivier Saintemarie: Tout le monde peut acquérir les compétences techniques pour devenir pilote, mais tout le monde ne peut pas réussir à maîtriser son stress. Il n’y a pas deux vols identiques donc on ne peut pas formater un pilote et lui apprendre tous les types de vols auxquels il devra faire face. Certains vont paniquer dès...