Bien dormir, c’est tout un programme !
Avant de s’attaquer au stress, il faut penser à bien dormir. C’est pendant notre sommeil que tout se joue, dont la bonne santé de nos défenses immunitaires. Il faut donc comprendre que si l’on dort mal, notre corps se défend moins bien contre les virus et, à terme, nous devenons plus fragiles… Un manque de sommeil génère aussi du stress et le stress un manque de sommeil…
Je vous propose donc un atelier
GESTION DU SOMMEIL SAMEDI 12 JUIN à 14 h 30
GESTION DU SOMMEIL SAMEDI 12 JUIN à 14 h 30
Durée : 3 heures
Tarif : 30 €
