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Nouveauté: Séance collective aux Lilas

Par le 17 Jan 2019 dans la catégorie Divers

Venez aux séances collectives un samedi sur 2 de 13H30 à 14H30 dans une superbe salle aux Lilas à deux pas du  métro Mairie des Lilas. 1h pour acquérir des techniques qui vous aideront à gérer votre stress, améliorer votre sommeil et apprivoiser vos douleurs. Contactez moi pour plus de renseignements, je vous attends dès samedi 19 janvier ( voir les dates dans la rubrique sophro)

Bonne Année

Par le 7 Jan 2019 dans la catégorie Divers

Je vous souhaite une très belle année 2019. J’espère qu’elle vous sera douce, légère, amusante, aimante… En 2019, je vous propose plus de créneaux horaires pour les séances à domicile et au même tarif que les séances au cabinet, suivant votre secteur . Alors n’hésitez pas à me contacter ! En janvier, vous pouvez participer à l’atelier sophro-yoga le samedi 26 janvier aux Lilas (cf ateliers thématiques)  

A la découverte des soins tibétains

Par le 20 Nov 2018 dans la catégorie Divers

Cherchant un cadeau pour une amie, je suis tombée par hasard sur les soins tibétains du SPA Mont Kailash (www.montkailash-bien-etre.fr). La médecine tibétaine a pour but un rééquilibrage du corps et de l’esprit. C’est une synthèse des savoirs indiens ( l’ayurveda), persan, grec et chinois. C’est une médecine holistique qui trouve sa dimension spirituelle dans le bouddhisme traditionnel tibétain.   Le SPA Mont Kailash propose des bains à base de plantes médicinales, des enveloppements corporels, des massages… 2 adresses sur Paris : dans le 7ème métro Duroc ou dans le 2ème métro Bourse. Nous sommes allées dans le 2ème. Nous n’avons pas attendu. L’endroit est joli, calme et très propre. Nous avions réservé un massage de 70 minutes, »l’art traditionnel du Tibet ». Il est basé sur une technique d’acupression qui stimule tous les méridiens des organes. C’est un massage tonique, parfois sensible… Mais au final très très agréable ! Je vous recommande donc vivement le SPA Mont Kailash et côté bon plan, vous trouverez des réduction sur le site  Beauté Privée.      ...

Novembre, le mois sans Tabac

Par le 12 Nov 2018 dans la catégorie Divers

  En France, nous comptons 15 millions de fumeurs. 59% d’entre eux souhaitent arrêter.  Quelques chiffres: 1/3 des personnes âgées de 12 à 75 ans fume 1 personne sur 2 fume entre 18 et 34 ans La première cigarette est fumée, en moyenne, à 14 ans, puis le fumeur consomme régulièrement à partir de 16 ans. Les jeunes entre 12 et 25 ans fument en moyenne 10 cigarettes par jour. Les adultes de 26 à 75 fument en moyenne 15 cigarettes par jour. La consommation des femmes croît, de même que les accidents cardio-vasculaires. Le tabagisme actif est considéré comme responsable de 90 % des cancers du poumon et de 78 000 décès prématurés chaque année en France. Le tabac est la première cause de cancers évitables et responsable de l’augmentation de 20% du nombre de cancers du poumon chez les femmes entre 2005 et 2010. Comment arrêter ? Avant, il faut le vouloir vraiment. Cela peut paraître idiot de dire cela mais sans réelle volonté personnelle, cela sera encore plus dur. Il faut le faire pour soi et non pour les autres. Il faut être prêt à échouer et à recommencer, peut-être, plusieurs fois. Pour certaines personnes, cela est plus facile que pour d’autres. Ce n’est pas parce qu’une méthode a marché ou échoué pour un ami, que cela sera la même chose pour vous. Essayez et commencez à aller vers ce qui vous correspond le plus voire même vers ce qui vous fait plaisir ( de la sophro, un objectif sportif etc…) La sophro va vous apprendre à gérer le stress lié au manque, à ne pas compenser par la nourriture et va vous apporter un bien-être. Les séances sont enregistrées afin que vous puissiez les refaire chez vous et vous entraîner chez vous. Pour toute inscription au mois de novembre pour des séances de sophro pour arrêter de fumer, je mets en place un forfait de 5 séances à 200€ soit 40€ la séance au lieu de 50€. Alors n’hésitez pas à me contacter pour tous renseignements...

La rentrée approche…

Par le 29 Août 2018 dans la catégorie Divers

Les séances de sophrologie reprennent dès le samedi 8 septembre Place des Fêtes et dès le 3 septembre sur Romainville… N’hésitez pas à me contacter !!!  

Par le 28 Fév 2018 dans la catégorie Divers

  J’espère que vous allez bien .Si vous souhaitez booster votre énergie, voici le programme du mois de Mars de Sophro & Stress. Je vous rappelle que désormais tous les ateliers se déroulent dans une salle très agréable située aux Lilas, juste à côté du métro « Mairie des Lilas ». Comme nous pouvons accueillir plus de monde, nous avons décidé de baisser nos tarifs afin de rendre plus accessible ce moment de détente. -Samedi 03/03, Samedi 10/03, samedi 24/03 de 11H à 12H: Séance collective de Sophro au cabinet métro Place des Fêtes ( pas de niveau pré-requis): 10€ –Samedi 10/03 : atelier «  Sophrologie et Yoga « que j’anime avec Judith Cheltiel, professeur de yoga Le thème de ce samedi: Mobiliser son énergie Par le biais d’exercices de sophrologie nous apprendrons à nous détendre et à retrouvez notre sérénité. Vous vous en rendrez compte dans la pratique ! Le yoga pratiqué est doux donc accessible à tous et à tous âges. Vous repartirez avec l’enregistrement des séances de sophro et un feuillet explicatif des postures de yoga. L’atelier se déroule de 14H30 à 17H30 à l’Espace Lilas: 74, rue de Paris 93230 Les Lilas. Métro Mairie des Lilas, ligne 11. Tarif: 50€ l’atelier En séance individuelle: forfait « préparation à l’accouchement »: 175 euros les 5 séances Spécial étudiants: en séance individuelle ou en duo: forfait «  préparation aux examens »: 140 euros les 4 séances Je vous souhaite une belle journée, Marjorie Bellanger-Berthelot Renseignements:06 07 10 59 32 /...

Agenda Février

Par le 5 Fév 2018 dans la catégorie Divers

Bonjour, J’espère que vous allez bien et que ce début d’année se passe bien malgré la grisaille permanente. Si vous souhaitez booster votre moral, voici le programme du mois de février de Sophro & Stress. Je vous rappelle que désormais tous les ateliers se déroulent dans une salle très agréable située aux Lilas, juste à côté du métro « Mairie des Lilas ». Comme nous pouvons accueillir plus de monde, nous avons décidé de baisser nos tarifs afin de rendre plus accessible ce moment de détente. –Samedi 03/02, Samedi 10/02, samedi 17/02 de 11H à 12H: Séance collective de Sophro au cabinet métro Place des Fêtes ( pas de niveau pré-requis) –Samedi 17/02 : atelier « Sophrologie et Yoga « que j’anime avec Judith Cheltiel, professeur de yoga Le thème de ce samedi: Le sommeil et la sieste ! Tout pour bien récupérer… Par le biais d’exercices de sophrologie nous apprendrons à nous détendre et à retrouvez notre sérénité. Vous vous en rendrez compte dans la pratique ! Le yoga pratiqué est doux donc accessible à tous et à tous âges. Vous repartirez avec l’enregistrement des séances de sophro et un feuillet explicatif des postures de yoga. L’atelier se déroule de 14H30 à 17H30 à l’Espace Lilas: 74, rue de Paris 93230 Les Lilas. Métro Mairie des Lilas, ligne 11. Le prochain atelier aura lieu le samedi 10 mars Tarif: 50€ l’atelier – En séance individuelle: forfait « préparation à l’accouchement »: 175 euros les 5 séances Renseignements: 06 07 10 59 32 / marjorie.berthelot@free.fr...

Bonne Année, voici l’agenda de Janvier

Par le 9 Jan 2018 dans la catégorie actualité, bien-être, Paris, sophro, stress

Bonjour, Je vous souhaite une très belle année, que tous vos voeux se réalisent ! Si une de vos résolutions est de prendre plus de temps pour vous, alors ce qui suit peut vous intéresser… Voici le programme du mois de janvier de Sophro & Stress. Nouveauté: tous les ateliers se déroulent dans une salle très agréable située aux Lilas, juste à côté du métro « Mairie des Lilas », ce qui sera plus pratique pour tout le monde, que vous veniez de Paris ou d’ailleurs ! –Samedi 13/01, Samedi 27/01 de 11H à 12H: Séance collective de Sophro au cabinet métro Place des Fêtes ( pas de niveau pré-requis) -Samedi 27/01 : atelier « Sophrologie et Yoga « que j’anime avec Judith Cheltiel, professeur de yoga Le thème de ce samedi: Je prends du temps pour moi, je suis à « mon écoute » et je me détends. On chasse toutes les tensions et on se relaxe ! Par le biais d’exercices de sophrologie nous apprendrons à nous détendre et à retrouvez notre sérénité. Vous vous en rendrez compte dans la pratique ! En yoga, vous travaillerez sur l’énergie. Vous repartirez avec l’enregistrement des séances de sophro et un feuillet explicatif des postures de yoga. L’atelier se déroule de 14H30 à 17H30 à l’Espace Lilas: 74, rue de Paris 93230 Les Lilas. Métro Mairie des Lilas, ligne 11. Les prochain ateliers auront lieu les samedis 17 février et 17 mars. Tarif: 65€ l’atelier – Pour les étudiants souhaitant se préparer aux examens, aux oraux et gérer leur stress: Forfait de 5 séances à 175 euros pour toute inscription avant le 31 janvier 2018. Je vous souhaite une belle journée, Marjorie Bellanger-Berthelot Renseignements:  06 07 10 59 32 /...

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